OAS + Creative Mornings + Nordic Art Agency = The Conference 2018

Nordic Art Agency morgonen den 7 september föreläser Victoria från OAS på Creative Mornings Malmös side event till The Conference. På temat CHAOS kommer en föreläsning om hur vi kan välja återhämtning och smarta digitala vanor framför stress och kaos.

”Find your calm beyond the screens: A lecture about our digital habits, how we can create conscious screen time and what really happens with your mind, time and relationships when you choose recovery – not chaos. Victoria Palm is a Malmö-based entrepreneur, lecturer and founder of OAS (by Off The Work AB).”

GÅ TILL EVENTET  »


The Conference Festival Creative Mornings Breakfast @nordicartagency
Friday, September 7, 2018
8:00 AM  9:00 AM
Nordic Art Agency
Erik Dahlbergsgatan 24B, Malmö

Hitta lugnet bortom skärmarna: Öppen föreläsning i Stockholm

Morgonen torsdag 30 augusti föreläser Victoria från OAS hos The Amazing Society. En föreläsning som tar upp frågorna ”Hur kan vi lära oss att välja tekniken istället för att tekniken väljer oss? Vilka möjligheter och hur mycket kreativitet och välmående kan vi få tillgång till om vi lär känna vår och andras digitala stress på djupet?” Och så lite gemensam tystnad på det såklart.


ANMÄL DIG HÄR »

VAD: Frukostseminarium med Victoria Palm från OAS.
NÄR: Torsdag 30 augusti.
Frukost från 07:45 – 08:15.
Seminarium 08:15 – 09:30
VAR: The Amazing Society, Sankt Eriksgatan 63b, Stockholm (våning 2)
KOSTNAD: Kostnadsfritt och öppet för alla

Digital stress är ett faktum i dagens samhälle och den ständigt uppkopplade vardagen gör oss sjuka. Socialt brus kräver vår uppmärksamhet dygnet runt och våra hjärnor bombas av ett ständigt informationsflöde. Reklam, nyheter, jobb, multitasking, mail, sms, telefon och sociala medier fyller våra hjärnor och vi får aldrig en paus för att återhämta oss.

Hur kan vi lära oss att välja tekniken istället för att tekniken väljer oss? Vilka möjligheter och hur mycket kreativitiet och välmående kan vi få tillgång till om vi lär känna vår och andras digitala stress på djupet?

Denna föreläsning ger perspektiv på allas våra digitala (o)vanor, hur vi kan skapa oss medveten skärmtid och vad som händer med din hjärna, tid och relationer när du ger dig själv tid för återhämtning. Detta följt av 30 minuter av tystnad under vilken din hjärna får en ovärderlig paus där nya hjärnceller skapas och ditt minne förbättras. I tystnaden får du tillgång till tankar, känslor, minnen och idéer. Du känner enklare empati med dig själv och andra, sänker dina stresshormoner och blir mer kreativ.

OAS till Yoga Games i Malmö

Den 2-4 november 2018 är det dags för Yoga Games i Malmö. Oas tar med sin tysta after work (alla dagar) och en föreläsning om hållbar skärmtid och lugn på söndagen.

Yoga Games är Skandinaviens största yogaevents i Stockholm och Göteborg med The Nordic Yoga Conference. Oas har fått chansen att vara med och skapa detta härliga event som är öppet för alla som älskar att röra på kroppen. Oavsett om du har yogat i flera år eller om du är nybörjare så finns det någonting för alla smaker.

En del av eventet är Hälsomässan under lördag och söndag. Det är gratis entré till Hälsomässan och du behöver inte ha bokat biljett till Yoga Games, alla är välkomna.

På söndagen föreläser Victoria om att ”Hitta lugnet i en digital värld” och under hela helgen kommer Oas vara på plats och öppna upp för en prestationsfri och teknikfri offlinetystnad. En avskild plats där du kan dra dig tillbaka och vila och återhämta dig i mellanrummet. Inga samtal, inga mobiler, inga klockor. Inget som ska sägas, göras, skapas eller presteras. Bara vilsam tystnad med andra människor. Du behöver inte kunna avancerade meditationstekniker eller göra någonting som du inte vill. Det enda du behöver göra är att checka in din telefon och din klocka och kliva in i stillheten. Kom som du är. Gå därifrån lite mer som du vill vara.

Här bokar du din biljett till Yoga Games »
Psst! Bokar du innan den 30 juni med koden komtilloas får du 300 kr rabatt (gäller biljetter till lördag och söndag).

Söndag 4 november 11:30 :
Hitta lugnet i en digital värld (Studio 5)

Hur kan vi välja tekniken istället för att tekniken väljer oss? Den ständigt uppkopplade och digitala vardagen gör oss sjuka. Socialt brus kräver vår uppmärksamhet dygnet runt och våra hjärnor bombas av ett ständigt informationsflöde. När du stänger av teknik, jobb och prat en liten stund kan du hjälpa din hjärna och kropp att återhämta energi på djupet.

 

Victoria Palm, grundare av OAS, föreläser om allas våra digitala ovanor, hur vi kan skapa oss medveten skärmtid och vad som händer med din hjärna, tid och relationer när du ger dig själv tid för återhämtning.

Sedan följer 30 minuter av teknikfri tystnad vilka hjälper din hjärna att skapa nya hjärnceller och förbättra minnet. När yttre stimuli tas bort ger du din hjärna en paus och du får tillgång till tankar, känslor, minnen och idéer. Du känner enklare empati med dig själv och andra, sänker dina stresshormoner och blir mer kreativ.

Mindcation med OAS och TUI

Peppen är stor! Det är med glädje vi kan meddela att OAS ska skapa en ”mindcation” med TUIs personal i Stockholm denna vecka!

Hur kan vi välja tekniken istället för att den väljer oss? Hur kan vi skapa medveten skärmtid? Och vad händer med din hjärna, tid och relationer när du ger dig själv tid för återhämtning? OAS drar upp till Stockholm i veckan för att leda TUIs personal i en sk. ”mindcation”.

Syftet med detta är att skapa en unik upplevelse för TUIs personal där de börjar lyfta frågorna om life balance kopplat till uppkoppling/avkoppling. En semester från skärmar, snabba stimuli och digital stress, helt enkelt. Så kul uppdrag och så fantastiskt viktigt!

I TUIs hållbarhetsstrategi är en av huvudpunkterna Branschförebilder. Där står det bland annat att ”Vår roll i att driva hållbar turism är att hjälpa våra leverantörer och kunder att bli bättre, men också att påverka hela vår bransch mot ett mer hållbart sätt att arbeta.” 

Vi skulle absolut vilja påstå att bara genom att lyfta samtalet om work life balance och personalvård kopplat till vikten av att vårda sin tid, både under och utanför arbetstid för dem i denna riktning med bravur. Och att ta semester från skärmarna är en väldigt bra början.

TUI – här kommer vi!

Psst! Notera att detta inte är ett öppet event utan ett företagsevent exklusivt för TUIs personal. Vi ville bara dela vår pepp över uppdraget 🙂

Vill du att vi kommer till ditt företag och skapar en tyst AW, håller en föreläsning eller varför inte – kombinerar dessa två som vi ska göra på TUI – läs mer och boka din OAS här.

Välkommen på öppna föreläsningar x2 i Malmö och Göteborg

SAMTAL SOM GÖR SKILLNAD: Nu bjuder Navid och Victoria in till två öppna föreläsningar i slutet av april. Samtal behöver tystnad – ur tystnad växer samtal. I detta samspel kommer de utforska tystnadens roll i ett digitalt samhälle och brygga över till samtal som gör skillnad.

I en tid av ständigt plingande mobiltelefoner, mailpåminnelser och att-göra-listor på våra datorer och ständigt inflöde av intryck så är det ibland svårt att hitta tid och plats för att prata med varandra. I ett samtal mellan två människor kan en påslagen mobiltelefon som ligger på bordet vara så störande att det enligt ny forskning tar minst 25% av fokuset från närvaron och djupet i samtalet. För att inleda Navid Modiris samtalande och interaktiva föreläsning om samtalets vikt och värde kommer Victoria Palm från Oas att inspirera oss med en kort introduktion till tystnadens roll i ett ständigt digitaliserat samhälle. Navids föreläsning ”Samtal som gör skillnad” kommer visa hur dina samtal gör skillnad, både för dig och för människor i din omgivning.

Anmäl dig till Malmöföreläsningen 24 april här »
Anmäl dig till Göteborgsföreläsningen 25 april här »

Båda föreläsningarna är kostnadsfria!

Malmöföretag får rabatt på Oas under 2018

Vilken skillnad skulle en Oas göra för ert företag? Hur mycket stress kan förebyggas med hjälp av tystnad? Nu får alla företag i Malmö den första timmen Oas till rabatterat pris!

Vad händer med ett företag som börjar prata om digital stress? Vilka idéer och koncept kan du komma åt med en djupare och klokare innovationsprocess? Oas kan vara med som ett inslag på en tema- eller inspirationsdag, en konferens, kickoff eller ett ledningsgruppsmöte.

PASSAR: Ledningsgrupper, styrelser, arbetsgrupper, team eller hela företaget
LÄNGD:
60 minuter

VAD:
30 min föreläsning + 30 min faciliterad tystnad

VARFÖR:
För att börja arbeta med frågorna som rör digital stress, skärmtid och uppkoppling måste dessa frågor lyftas upp till ytan. I föreläsningen kopplas osunda digitala vanor till individen, arbetet och hur kvaliteten (både på livet och på det man producerar på jobbet) ökar när du ger dig själv tid för återhämtning. Efter föreläsningen följer 30 minuter av total tystnad (inga telefoner, klockor eller samtal) vilket gör att ni kan processa det som just sagts på ett djupare plan. När du vilar din hjärna i tystnaden återhämtar den sin kapacitet och fokus, du sänker dina stresshormoner och mår på så sätt bättre. När timmer är slut har alla fått material att reflektera över samt återhämtade hjärnor med mer energi än när ni kom.

ERBJUDANDET GÄLLER: Under hela 2018

Boka er Oas-föreläsning genom att maila victoria@komtilloas.se.