Timmen då Axis webbteam tystnade i Oas…

Vad gör man när man får frågan: ”Webbteamet som jag jobbar tillsammans med ska ha en teamdag imorgon – kan du komma och göra en timmes Oas med oss?” Och, just det. ”Det ska vara på engelska.” Man säger ja, såklart! Och jag måste säga att jag är mäkta imponerad över spontaniteten Liselott Lading, Manager Web & Busienss Integrations på Axis Communications, besitter. Jag älskar denna fråga. Självklart kommer jag!

Sagt och gjort. Ett dygn senare står jag i entrén på United SpacesSTUDIO med ryggsäcken packad. Jag presenterar mig för webbteamet på 15 personer och berättar att ”det är jag som är hjärnpausen”, ber dem lämna rummet och berättar att jag ska förklara närmare sedan när jag hämtat in dem igen. Jag förbereder rummet. Dämpar belysningen, drar för gardinerna, häller upp pärlor på en stor bricka, tänder ljus och sätter på ambient musik svävande i bakgrunden.

När teamet är tillbaka på sina platser presenterar jag mig och förklarar varför jag är där, vad de ska göra under den kommande timmen, varför de ska göra just detta och hur de ska göra det.

”Att ta en hel timme till att inte göra någonting kändes nervöst i en fullspäckad agenda, men gjorde hela skillnaden.”

Eftersom teamet har varit inne i flera timmar av verbala och intellektuella processer med mycket innehåll och tyngd behövs någonting som kan hjälp dem att ta tillvara på all denna information.

1. TYSTNAD: För att kunna varva ner utan att behöva tänka på att prestera verbalt kommer denna timma vara en helt tyst timme. Tänk också på att du pratar med ögonen. Undvik därför ögonkontakt med varandra.

2. OFFLINE: För att kunna lägga din framåtrörelse åt sidan och varva ner måste du göra dig av med alla störningsmoment och din tidsuppfattning. Stäng av och lägg telefoner, datorer och klockor åt sidan.

3. RESPEKT: För att alla ska kunna känna sig trygga under denna timme är det viktigt att du respekterar dina och andra människors behov. Respektera tystnaden och att vara offline.

De fick sedan välja mellan att sitta, ligga, vila, sortera pärlor eller göra armband under denna tysta timme.

Varför? När du vilar din hjärna i tystnaden återhämtar du både kapacitet och fokus och när du sysselsätter kroppen med monotont och mekaniskt pyssel bearbetar hjärnan även problem och information på djupet. Tack vare att du stänger av din telefon sänker du dina stresshormoner och mår på så sätt bättre.

Det händer någonting speciellt i luften när en grupp människor är tillsammans i ett rum i total tystnad. Det gjorde det även denna gång. Några lade sig på golvet eller under bordet. Några tog av sig skorna eller satte sig på stolen och blundade. Några började sortera pärlor eller trä armband efter armband.

När det var fem minuter kvar bad jag dem att samla tillbaka sin uppmärksamhet, vakna ur vilar och pärla klart. Jag förklarade att det var okej om de ville ligga kvar på golvet och att de gärna fick vara tysta en stund till. Att de inte behövde börja prata med varandra på direkten.

Lite senare fick jag ett mail från Liselott där hon delade känslan och tankarna efter en timme Oas. Jag var stolt över min egen insats men ännu mer stolt var jag över webbteamet på Axis som gav sig själva en timme i total tystnad. En stund av återhämtning som är ovärderlig för dem som individer men också för deras dag tillsammans. Så, tack!

”Vi är alla människor. Så i slutet på sådana här planeringsdagar brukar besluten kännas mindre bra, för att hjärnan inte orkar mer. Att ta en hel timme till att inte göra någonting kändes nervöst i en fullspäckad agenda, men gjorde hela skillnaden. Med en synergi mellan Victorias energi och tydlighet, doften i rummet, musiken och alla element bildade vi plötsligt en trygg bubbla där ingen kommunicerade med någon annan och man fick tid att bara vara. Underbart. Pausen gjorde att vi utan större ansträngning och med samma energi som på förmiddagen fortsatte diskussionen och besluten”. – Liselott

Är du en del av ett team, en ledningsgrupp eller organisation i Malmö som vill prova på en timme Oas? Hör av dig! Anmäl ert intresse här »

/ Victoria

Oas på Media Evolution

Idag befinner jag mig i ett gult rum på andra våningen på Media Evolution, Invigningsfesten! i Malmö och hostar en tyst Oas. Samma principer gäller här som på prototypen på Norrsken House. TYSTNAD, OFFLINE och RESPEKT.

Mellan klockan 15.00 – 18.00 kan du komma hit, stänga av och lägga undan din telefon och gå in i ett svalt och mörkt rum med ett tänk ljus, lite pyssel och sfärisk musik. Där kan du andas, landa i din själv innan minglet drar igång ordentligt, eller varför inte innan du ska hem till din familj…

TYSTNAD.
OFFLINE.
RESPEKT.

Detta är pirrigt och utmanande men känner mig väldigt lugn i grunden. Ska bli spännande och fint att få göra detta här idag. Och tack till min vän Teres, koordinator för Västra Hamnen som har gjort det möjligt för Oas att vara på plats här idag.

/ Victoria

Ett tomt, tyst rum med en ensam oljelampa…

Headerbild: www.jesperberg.se

Oas på Sverige 3.0

Idag ”prototypade” jag Oas för första gången, med 140 deltagare på Norrsken House i Stockholm i samband med Sverige 3.0. Sverige 3.0 är ett 12 timmar långt lösningsorienterat samtal om integration i Sverige.

Mellan klockan 17.00 och 18.00, efter sju/åtta timmars verbal prestation, passionerade möten och fantastiskt nätverkande vad det dags för Oas: en timma helt offline och i fullständig tystnad. Inga telefoner, inga datorer, inga samtal.

Att intellektualisera och processa det stora flödet av inspiration och idéer, som alla deltagare gjorde på Norrsken idag, kräver sin avslappning. Denna sortens avslappning hjälper deltagarna att ta tillvara på allt detta fantastiska som de har varit med om under dagen.

Det var otroligt mäktigt att se 140 drivna och engagerade människor stänga av sina telefoner, sänka axlarna och andas djupare. Till en början trevande och utforskande men sedan med en växande närvaro och lugn.

Deltagarna fick välja mellan att pyssla med eller sortera pärlor, meditera/vila/sova i ett mörkt rum eller gå ut på en promenad i solen. Under denna timma rådde tre principer: OFFLINE, TYSTNAD och RESPEKT.

  1. TYSTNAD
    För att kunna varva ner utan att behöva tänka på att prestera verbalt kommer det du vljer att göra ske helt under tystnad.
  2. OFFLINE
    För att kunna lägga intellekt, framåtrörelse och prestation åt sidan behöver du lämna plats för att vara stilla och stänga av och lägga all elektronik åt sidan.
  3. RESPEKT
    För att alla ska kunna känna sig trygga under dess 60 minuter är det viktigt att du tar ansvar för dina behov och att du respekterar andra människors behov. Respektera principerna TYSTNAD och OFFLINE.

Att sedan, efter dessa 60 minuter, återsamlas och se samma grupp i ögonen var fantastiskt fint. Jag blev så rörd och berörd att de alla respekterade inte bara varandra utan också sig själva i tystnade. Att de gav varandra denna stunden. Magi skapades under denna timma och responsen efteråt var överväldigande. Många sa att det var det mest kraftfulla på hela dagen. Och det betydde allt för mig att höra det…

Längtar redan till nästa gång!

/ Victoria

Headerfoto: Norrsken House