KRÖNIKA: Jag log hela vägen hem

Som den självklaraste saken i världen bredde gästerna ut sig över mattor och trappor. I stolar och soffor, lutade mot väggarna och med fötterna på elementen. Och Götaplatsfoajén fylldes av tystnad och närvaro.

Skrivet av: Eva Essvik, publik- och affärsutvecklare
Länk till originalinlägg.

Som publikutvecklare för Göteborgs Symfoniker trampar jag envetet nya stigar för att ta vara på all den fantastiska musik som framförs och spelas in med vår orkester. För att fler ska få glädjas åt den på det sätt som passar just dem, just då. Jag brukar tänka att, ofta när man hör klassisk musik är det som att trycka på en knapp bak i nacken och ett lugn infinner sig. Vi har musiken i oss från filmer eller dataspel och den är laddad med så mycket känslor. Sorg, glädje, öppna vidder, frihet, lust, fart, stillhet.

Men det är kanske inte alla som vill, kan eller vågar njuta den i konsertsalen. Att sätta sig i mitten på en rad i en konsertsal med oskrivna regler eller press att veta när Mozart levde och dog är inte självklart för alla. Men man kan älska känslan av att sköljas av eller omges av musiken ändå. Just därför älskar jag tillfällen när vi utöver våra ordinarie konserter erbjuder musiken i en annan förpackning och på ett annat sätt.

Igår hade vi alltså glädjen att få bjuda in till Tyst After work i Götaplatsfoajén tillsammans med Oas, företaget och grundaren av konceptet. Initiativtagare är Creative Mornings och reklambyrån Stendahls. Stendahls driver ett viktigt projekt för bättre arbetsmiljö för sina anställda och detta kan vara ett sätt att finna sätt att koppla av och samla energi. Vilket bra gäng vi blev. En visionär med en bra idé, en doer och en orkester med massor av inspelad musik. 150 biljetter som sålde slut på två timmar. 4600 som anmält sig som intresserade i Facebookeventet och en ström av förfrågningar om det möjligen var någon som hade en biljett över.

Så öppnade vi dörrarna och jag kunde inte låta bli att le och känna stolthet. Besökarna kom lugnt gående, hittade sin plats, tog av sig skorna, gjorde det bekvämt för sig. Tänk att vi kan bjuda in till detta vardagsrum och två timmar av verbal och digital tystnad. Musiken från Göteborgs Symfonikers inspelningar böljade genom rummet och vi flöt omkring i våra tankar. Helt stilla satt vi där och tittade ut på pulsen ute på Götaplatsen. Bara det var en häftig känsla. Kontrasterna mellan framåtrörelse och stillhet. Jag var nervös… Ingen klocka inget att prestera, ingen produktivitet. Ska man verkligen behöva ta sig till Konserthuset, köpa biljett och skriva in i kalendern att man ska vara tyst och lyssna på klassisk musik, kan man undra? Ja, ibland behöver man bestämma sig och avsätta tid för att det ska bli av. Och igår njöt vi i gemenskap och stillhet.

Förmodligen är det detta som många av alla våra besökare upplever många gånger i stora salen under konserterna. Det gör jag också. Jag landar och känner hur världen sakta slutar snurra och jag hamnar i ett meditativt tillstånd när jag går på konsert. Men det ena behöver inte utesluta det andra. Vi är Göteborgarnas Konserthus och Allas Symfoniker.

Vill du prova Tyst After Work hemma i lugn och ro?
Här är Spotifylistan från igår.
Göteborgsposten var där, läs vad de tyckte!

Anmäl dig till hösten och vinterns tysta after works i Malmö!

OAS tysta after work ”Off the work” är tillbaka i Malmö i höst. Här kan du anmäla dig till alla tre events. Samma plats, samma tid, samma regler, samma tystnad. Välkomna!

Off the work är Sveriges första tysta afterwork. Ingen alkohol. Inget mingel. Inget prat. Inga mobiler. Inga datorer. Inga klockor. Ingenting som ska sägas, göras eller presteras. Två timmar vilsam tystnad tillsammans med andra människor.

Du behöver inte ha några förkunskaper, veta var du ska göra av dina tankar eller ens ha någon agenda varför du vill komma hit. Du behöver bara dyka upp, stänga av tekniken, luta dig tillbaka och låta tystnaden sköta resten.

Anmäl dig till tyst after work den 17 oktober »

Anmäl dig till tyst after work den 21 november »

Anmäl dig till tyst after work den 12 december »

SWISH
Eventet är kostnadsfritt men du kan stötta oss på OAS genom att Swisha en valfri summa till 123 68 12 887. Detta stöd gör det möjligt för oss att fortsätta arrangera kostnadsfria och öppna event som fler människor kan ta del av.

”Det var en jättefin stund med Off the work i Stockholm. Helt otroligt och samtidigt så självklart vilken kraft det blev genom att dela upplevelsen med andra, okända människor. Tror aldrig att jag tänkt så få tankar under två timmar – wow, vilken vila!”

”Alltså det var verkligen fint. För mig handlade det mycket om att vara bland andra och inse att det inte finns några sociala förväntningar. Det skapade en känsla av lugn och tillit i mig som hängt kvar flera dagar. Är faktiskt lite förvånad. Det är så coolt när ’enkla’ koncept funkar.”

”Tack Victoria för möjligheten till att få uppleva stillheten i grupp. Det hände någonting nytt för mig som kom från att vara i min egen stillhet omringad av andra människor, att inte behöva ta ansvar för någon annan än mig själv, att bara vara, att lyssna på mitt inre, att känna rummets energi. Jag behöver mer att detta i mitt liv.”

Koppla ur och upptäck tystnadens läkande kraft

DEBATT Mitt i bruset i Almedalen var en grupp människor knäpp tysta i 90 minuter på ett after work. Inte en droppe rosévin dracks, inga strategier dryftades, istället var syftet att fördjupa kommunikationen med sig själv, skriver Catarina Rolfsdotter-Jansson.

Den ständigt uppkopplade och digitala vardagen gör oss sjuka, det har vi vetat ett bra tag. Pushnotiser, mailtrådar och brus vill ha vår uppmärksamhet dygnet runt och våra hjärnor bombas av ett ständigt informationsflöde. Information via mail, sms och sociala medier fyller våra hjärnor och vi får aldrig en paus för att återhämta oss. Även på semestern.

Vi ser fram emot lata dagar, att njuta av att umgås med vår familj och våra vänner, men hur närvarande är vi egentligen när uppmärksamheten ständigt ska delas av det digitala inflödet?

Enligt en färsk kartläggning från Unionen kommer 6 av 10 chefer att kolla jobbmailen på semestern. Vi lägger betydligt mer tid på sociala medier än på samtal med våra barn, det visar flera undersökningar. Den digitala världen underlättar och underhåller, men priset är högt när vi tappar kontakten med våra känslor och relationer om vi inte ger oss tid att leva utan ständig uppkoppling.

De som deltar i konceptet Off the Work vittnar om nya insikter om sitt behov av reflektion, om att ha nått ett lugn de inte känt på länge, om att tankar på att skapa oaser i vardagen föds.

I torsdags var det premiär för Off the Work i Visby.

När du lägger undan din telefon, dator eller padda så att du inte ser den, helst avstängd, händer det en mängd positiva saker i din kropp, framförallt sänks halten av stresshormoner.

På Off the Work i Almedalen, precis som på alla Off the Work samlades alla mobiler, datorer, paddor och klockor in. Deltagarna fick en kort introduktion om digital stress innan en andningsövning för att underlätta nedvarvningen gjorde att lugnet blev påtagligt i lokalen. Alla ombads att undvika ögonkontakt, vilket också är en form av kommunikation, alla uppmuntrades att hitta en bekväm plats i rummet. Om man behövde röra på sig eller gå på toa fick man göra det.

Varför är tystnaden så viktig? Tystnad hjälper din hjärna att skapa nya hjärnceller och förbättra minnet. När du lägger undan din telefon, dator eller padda så att du inte ser den, helst avstängd, händer det en mängd positiva saker i din kropp, framförallt sänks halten av stresshormoner. Du får möjlighet att känna på djupet istället för att bara förhålla dig till allt som ständigt skvimpar runt på ytan i det digitala flödet.

Semestern är en perfekt tid att testa nya digitala vanor. En kan vara att skapa en frizon där telefonen inte finns med.

Det kan vara i köket eller i sovrummet (undersökningar visar att de par som inte har mobilen i sovrummet har mer sex). Eller att bestämma dig för att stänga av din telefon när du åker till stranden eller när du ger dig ut i naturen. Pausa flödet av information och låt dig uppleva nuet fullt ut.

Ett annat sätt är nå större närvaro under semestern är att plocka bort jobbmailen från din telefon, eller åtminstone bestämma att du kollar av den vid vissa tillfällen om du måste vara tillgänglig, inte då och då så att stressen drar igång.

Att ge sig möjlighet till reflektion genom att vara nedkopplad gör att du lättare kommer i kontakt med dina värderingar och hur du lever efter dem. Det gör det även enklare att göra val i samklang med dina värderingar.

På så sätt blir du mer hållbar både gentemot dig själv, dina nära och kära och du gör garanterat mer hållbara val. Vi behöver fler hållbara människor. Hur kan du skapa fler möjligheter till reflektion i din vardag i sommar och när du kommer tillbaka efter semestern?


Catarina Rolfsdotter-Jansson är föreläsare, moderator, yogainstruktör och författare, bland annat till boken Handbok för en hållbar människa. Off the Work är en del i metoden Oas. Grundare är Victoria Palm och Navid Modiri. www.komtilloas.se. Off the Work i Almedalen arrangerades på uppdrag av Kulturförvaltningen i Malmö.

OAS till Yoga Games i Malmö

Den 2-4 november 2018 är det dags för Yoga Games i Malmö. Oas tar med sin tysta after work (alla dagar) och en föreläsning om hållbar skärmtid och lugn på söndagen.

Yoga Games är Skandinaviens största yogaevents i Stockholm och Göteborg med The Nordic Yoga Conference. Oas har fått chansen att vara med och skapa detta härliga event som är öppet för alla som älskar att röra på kroppen. Oavsett om du har yogat i flera år eller om du är nybörjare så finns det någonting för alla smaker.

En del av eventet är Hälsomässan under lördag och söndag. Det är gratis entré till Hälsomässan och du behöver inte ha bokat biljett till Yoga Games, alla är välkomna.

På söndagen föreläser Victoria om att ”Hitta lugnet i en digital värld” och under hela helgen kommer Oas vara på plats och öppna upp för en prestationsfri och teknikfri offlinetystnad. En avskild plats där du kan dra dig tillbaka och vila och återhämta dig i mellanrummet. Inga samtal, inga mobiler, inga klockor. Inget som ska sägas, göras, skapas eller presteras. Bara vilsam tystnad med andra människor. Du behöver inte kunna avancerade meditationstekniker eller göra någonting som du inte vill. Det enda du behöver göra är att checka in din telefon och din klocka och kliva in i stillheten. Kom som du är. Gå därifrån lite mer som du vill vara.

Här bokar du din biljett till Yoga Games »
Psst! Bokar du innan den 30 juni med koden komtilloas får du 300 kr rabatt (gäller biljetter till lördag och söndag).

Söndag 4 november 11:30 :
Hitta lugnet i en digital värld (Studio 5)

Hur kan vi välja tekniken istället för att tekniken väljer oss? Den ständigt uppkopplade och digitala vardagen gör oss sjuka. Socialt brus kräver vår uppmärksamhet dygnet runt och våra hjärnor bombas av ett ständigt informationsflöde. När du stänger av teknik, jobb och prat en liten stund kan du hjälpa din hjärna och kropp att återhämta energi på djupet.

 

Victoria Palm, grundare av OAS, föreläser om allas våra digitala ovanor, hur vi kan skapa oss medveten skärmtid och vad som händer med din hjärna, tid och relationer när du ger dig själv tid för återhämtning.

Sedan följer 30 minuter av teknikfri tystnad vilka hjälper din hjärna att skapa nya hjärnceller och förbättra minnet. När yttre stimuli tas bort ger du din hjärna en paus och du får tillgång till tankar, känslor, minnen och idéer. Du känner enklare empati med dig själv och andra, sänker dina stresshormoner och blir mer kreativ.

Succén Tyst After Work kommer till Almedalen!

Off the Work kommer till Almedalsveckan i samarbete med Malmö Stad Kulturförvaltning. Välkommen till världens första tysta after work torsdag 5 juli 15.00 – 16.30 på Folkets Bio i Visby!

Vad händer om du går på en afterwork utan prat, mobiler och mingel? Kom och ge dig själv en tyst, sval och digitalt nedkopplad stund mitt i kokheta Almedalen. OAS ’Off the work’ är världens första tysta afterwork och nu kommer den till Almedalen tillsammans med Kulturförvaltningen Malmö Stad.

Ingen alkohol. Inget mingel. Inget prat. Inga mobiler. Inga datorer. Inga klockor. Ingenting som ska sägas, göras eller presteras. Två timmar vilsam tystnad tillsammans med andra människor.

LÄGG TILL EVENTET I DIN ALMEDALSKALENDER HÄR »

VAD: En tyst och digitalt nedkopplad after work
FACILITERAD AV: Catarina Rolfsdotter Jansson, författare till Handbok för en hållbar människa
PASSAR: Dig som vill få en avslappnande avslutning på dagen och en tyst andningspaus från den stressiga vardagen.
VARFÖR: Hjälpa dig att hitta svalkande tystnad, lugn och avslappning under en social, uppkopplad och minglande politikervecka i Almedalen.
NÄR: Torsdag 5 juli 15.00-16.30
VAR: Folkets Bio, Adelsgatan 39 i Visby
KOSTNAD: Kostnadsfritt och öppet för alla

Den ständigt uppkopplade och digitala vardagen gör oss sjuka. Socialt brus kräver vår uppmärksamhet dygnet runt och våra hjärnor bombas av ett ständigt informationsflöde. När du stänger av teknik, jobb och prat en liten stund hjälper du din hjärna och kropp att återhämta energi på djupet.

Du kan sitta, stå, ligga ner. Du kan låta händerna pyssla, göra något monotont för att låta hjärnan vila. Du kan låta kroppen slappna av och hitta lugnet så att när du sen kommer hem till din lägenhet, din partner, dina vänner och din familj så är det DU som kommer hem. Inte ett utslaget, stressat paket som faller ihop på soffan.

Off the work är öppet för alla och kostar ingenting att delta i. Du behöver inte kunna avancerade meditationstekniker eller göra något du inte vill. Kom som du är. Gå därifrån lite mer som du vill vara.

REGLER FÖR OFF THE WORK:

TYSTNAD || För att kunna varva ner utan att behöva prestera verbalt kommer det råda total tystnad. Du kommunicerar även med ögonen. Undvik därför ögonkontakt med andra i rummet.

OFFLINE || För att kunna lägga intellekt, framåtrörelse och prestation åt sidan behöver du lämna plats för att vara stilla. Därför ska all elektronik och din klocka stängas av och läggas bort.

RESPEKT || För att alla ska kunna känna sig trygga med vetskapen att ingen kommer prata, ringa, plocka upp sin telefon eller störa är det viktigt att du respekterar andra människors behov. Respektera också reglerna tystnad och offline.


Kulturförvaltningen Malmö Stad
Kulturförvaltningen i Malmö stad arbetar för ett brett kulturliv. Kulturförvaltningens verksamheter sträcker sig från allt från att se till att barn och unga får del av kulturlivet och eget skapande, till stora internationella konstutställningar, arkivfrågor, bred museiverksamhet och biblioteksverksamhet samt ger stöd till det fria kulturlivet.
Läs mer här »

OAS
Oas är en metod grundad i forskning som arbetar förebyggande för att minska psykisk och fysisk ohälsa kopplat till digital stress och informationsöverflöd hos individer och företag.
Läs mer här »

Tyst after work på Skåne Innovation Week 2018

OAS kommer ha med två programpunkter under Skåne Innovation Week! Nu har du chansen att gå på två tysta after works, sk. ”Off the Work”; en tyst after work i Helsingborg och en i Malmö. Läs mer och anmäl dig här!

Den ständigt uppkopplade och digitala vardagen gör oss sjuka. När du stänger av teknik, jobb och prat en liten stund hjälper du din hjärna och kropp att återhämta energi på djupet. Välkommen till Off the work: Sveriges första tysta offlineafterwork.

OFF THE WORK HELSINGBORG
Datum: 30 maj
Tid: 16:00–18:00
Adress: THINK Open Space, Mindpark, Bredgatan 11, Helsingborg
ANMÄL DIG HÄR »

OFF THE WORK MALMÖ
Datum: 31 maj
Tid: 16:00–18:00
Adress: United Spaces, Nordenskiöldsgatan 24, Malmö
ANMÄL DIG HÄR »

Dessa två event under Skåne Innovation Week är ett samarbete mellan OAS, Social Business Lab, Wellbefy och A Sustainable Tomorrow.

Tyst after work är senast uppmärksammat i SVT Morgonstudion, i Anna Mannheimer och Mia Skäringers poddavsittHa dä gött. Hääääääj!” 21 maj och Aftonbladet 5 maj.

”Tänk dig en plats där du får mental svalka i en stekande öken av prestation”

Tänk dig en plats där du kan stänga av din mobiltelefon och din dator och slippa tänka på jobb. Slippa tänka på vad som ska planeras, göras eller köpas. Tänk dig en plats där du slipper vara en konsument, en passiv mottagare av reklam och marknadsföring. Där du slipper vara en arbetare i en fabrik, en prestationsrobot som mäts i värde av tid, pengar och hur mycket du jobbar. Tänk dig en plats i din stad dit du kan gå och stänga av tiden. Där det inte finns klockor, pengar, nycklar, datorer, telefoner, reklam, att-göra-listor, mailslingor, speglar.

Tänk dig en plats där du kan stänga av för att koppla på något annat. Inget som pingar. Inget som vibrerar. Inget som swoshar. Inget som ringer. Inget att skynda till. Ingen som vill dig något eller som vill att du ska göra något.

Tänk att du kommer till en plats i sin stad där du i entrén lämnar ifrån dig din dator, telefon och klocka i ett skåp. Om du kliver in i ett stort rum med levande ljus och lugn instrumental musik. Inga religiösa statyer, ingen kryddig rökelse, inga symboliska affischer med mantran. Bara tomma rena ytor, lugna stillsamma ljud, mjuka soffor, kuddar och fåtöljer. Där finns andra människor som rör sig långsamt i rummet. Någon kanske blundar. Någon sitter med benen i kors, en annan dricker en rykande kopp té.

Vi har drömt om en sån plats och snart är den verklig. Vi kallar den platsen för Oas. En plats av stillhet, lugn och mental svalka i en stekande öken av prestation, brusande, svettande, kokande kittel av intryck, jobb och görande.

Förr i tiden så fanns det städer i fabrikerna. Nu finns det små tecken av stadsmiljö i de gigantiska fabrikerna. Vi äter, sover, andas som fabriksarbetare. Vi tränar, färdas och är lediga som fabriksarbetare. Allt går ut på att optimera, maximera och göra så mycket som möjligt. Vara bättre än alla andra på att göra så mycket som möjligt och vara så duktig fabriksarbetare som möjligt. Multitaska todolistan, effektivisera sociala umgänget, skynda till träningen, ta en taxi till yogan, springa till bussen. Stressa, hetsa och springa framåt. För vems skull?

Vi tror inte att vi är de enda som känner så här. Vi tror inte att vi är de enda som känner oss stressade och överväldigade. Vi tror inte att vi är de enda som känner att hur mycket vi än gör, presterar och jobbar så känner vi oss ändå avstängda, trötta och otillräckliga. Vi tror att vi är många som behöver en Oas.

Vi vet inte exakt hur det ska gå till i varje litet steg men vi har en dröm och en plan för att genomföra den. Vi läser böcker om psykologi, neurologi, depression och utbrändhet. Vi intervjuar forskare, arbetsmiljöexperter, terapeuter, designers, inredningsarkitekter, filosofer, meditationslärare och dietister för att förstå den mänskliga kroppen och mer om vad som får oss att hitta lugn och vad som stressar oss. Vi föreläser, håller workshops och tysta after works för individer och företag. Vi delar vår dröm i artiklar och intervjuer och får kontakt med ännu fler människor som känner ett behov av en fysisk plats för stillhet i staden. Och nu är det dags att göra det på riktigt och du har möjlighet att vara med på resan.

Gå in på FUNDEDBYME och läs mer om hur du kan vara med och bygga en Oas tillsammans med oss. Först i en stad och sen i flera. Vi kommer att behöva din hjälp. Dina klokheter och ditt kontaktnät. Ju fler vi är desto starkare blir drömmen. Ju fler vi är desto starkare blir motrörelsen. Ju fler vi är som gräver, bygger, tänker och skapar desto starkare blir Oasen vi bygger och ju fler människor hittar hit. Det räcker nu. Vi behöver hitta en gemensam plats för återhämtning, vila och reflektion. Den platsen vill vi bygga tillsammans med dig. Kom till Oas.

 

AFTONBLADET: ”Första kvarten är en pärs. Sedan händer något”

Ingen öl, inget snack, inga mobiler. Istället: två timmars total tystnad. Det är receptet för en ny variant av after work. Aftonbladets Patrik Lundberg har testat att göra ingenting – och resultatet förvånade honom.

Se reportaget på Aftonbladet TV »

När Victoria Palm friade till Navid Modiri blev det tyst. Det var i vintras, de var på paradissemester i Seychellerna. Allt var som i en saga, men svaret dröjde. I tio minuter satt de och tittade på varandra. Sedan sa han ja.
– Jag ville verkligen bottna i svaret, känna in situationen och vara kvar i känslan, säger Navid Modiri.

En annan frierska hade kanske brutit ihop. Victoria Palm, däremot, var van vid tystnad. Tillsammans med Navid Modiri höll hon på att utveckla konceptet ”Off the work” – en tyst och nedkopplad after work.
– Det blir som en känslobrygga mellan jobbet och hemmet, dit du kan komma och varva ner och släppa det som har varit stressigt under dagen, säger Victoria Palm.

För Aftonbladets räkning besöker jag en session i Malmö. Platsen är en ”co-working-studio” vars vision är ”ett gränslöst, innovativt och medvetet entreprenörskap som får företag att växa”. Säger jag ingenting om det så har jag ingenting sagt. Tur att det här handlar om tystnad.

Victoria Palm och Navid Modiri är så där startup-snygga: moderna versioner av 1980-talets yuppies. Urbana leenden, snajdigt nedklädda, styrelsekompatibla tatueringar. De är inte ensamma. Deltagarna ser likadana ut: som gäster på en flexitarisk brunch med proseccofontän. Mitt klasshat frodas. Är detta en installation för medelklassen? Var är alla sönderstressade undersköterskor och lokalvårdare?

Jag tänker på Tolvtimmarsmannen. En kille i min högstadieklass vars familj inte åkte på solsemester. Varje sommarlovsmorgon gick han till vår lokala brygga, hoppade i och stannade i plurret tills solen gick ned. Han kunde konsten att koppla av. Vad gör jag ens här? Varför badar jag inte med Tolvtimmarsmannen? Jaja. Vi lämnar in våra telefoner, datorer och klockor. Sedan går vi in i en glasbur.

Victoria Palm upplyser om reglerna: alla ska vara offline, vi ska respektera varandra och undvika ögonkontakt, det ska råda total tystnad. Och tyst ska det bli. I två timmar.

Forskningen ger Victoria Palm och Navid Modiri rätt. Människor som ständigt kollar sina notiser i mobilen har svårt att koppla av. Hjärnan jobbar konstant, vilket leder till att  hjärnvävnaden krymper: du tröttar ut dig själv.
– När du stänger av kommer du närmare dina känslor, säger Victoria Palm. I tystnaden är du dig själv och framför allt får din hjärna chansen att återhämta sig på djupet.

Ironiskt nog är Palm och Modiri också verksamma som ”samtalsaktivister”: de vill minska avståndet mellan människor och grupper genom samtal.
Det finns ingen motsättning, menar Navid Modiri. Enligt honom är det snarare en förutsättning.
– Tystnad och samtal är syskon som går hand i hand, säger han och fortsätter:

– Jag har utforskat vad tystnaden gör med mig och också vad den kan göra med ett samtal. När du ger utrymme och lämnar plats får den andra personen en möjlighet att prata.

Första kvarten är en pärs. Människor vrider och vänder på sig. Någon testar en yogaställning som gör att han visar en bit av spargrisen. Någon annan lägger sig på rygg och spretar med benen. Själv kämpar jag för att inte hosta eller låta pestopastan jag åt till lunch komma till tals. Jag tänker på mina mejl och mina notiser på Facebook. Jag tänker på undersköterskorna och lokalvårdarna som inte har tid med sådant här. Jag tänker på Tolvtimmarsmannen som bara behövde bräckt vatten med algblomning för att finna inre frid.

Sedan händer något. Jag vet inte hur, när eller varför. Men jag zonar ut, slappnar av.
Cynismen är borta. Jag bryr mig inte om de startup-snygga människorna omkring mig. Jag bryr mig inte om mina mejl och notiser. Jag bryr mig inte om någonting; jag bara är.

När jag minst anar det förkunnar Victoria Palm att sessionen är över. Folk smyger ut, jag tassar efter. Pratar med en av deltagarna: Malin Rudenstig, 28. Hon är ingen Silicon Valley-ninja. Hon jobbar som stödpedagog.

Malin Rudenstig

Malin Rudenstig blev så rörd av stunden att hon började gråta.
– Jag kände mig så trygg av att vara i ett forum där man inte behöver prestera eller bevisa något för någon, säger hon.

Malin Rudenstig har mediterat en del på egen hand, men känner att det här är snäppet enklare.
– Det är opretentiöst och närmare vårt samhälle än annan typ av meditation. Man släpper fokus på allt runt omkring och hittar ett slags stillhet.

Har du en stressig vardag?
– Jag har mycket ångestproblematik. Så det här var verkligen välbehövligt.

Jag tänker på Tolvtimmarsmannen igen. Att bada från gryning till solnedgång, det var hans sätt att koppla av.
Det här är Victoria Palms och Navid Modiris sätt. Mitt också, för den delen. Det funkade ju. Konceptet ”Off the work” är nytt i Sverige, antagligen i hela världen. Och för firma Palm och Modiri är det här inget ideellt projekt.

Betyder det att ni kommer tjäna riktigt mycket deg?
– Var det en fråga? säger Victoria Palm.
Ja.
– Vi är ett bolag och vi har en affärsidé. Vi får väl se hur det utvecklas.

Nöjesguiden: ”Navid Modiri, nu får han bestämma sig.”

NÖJESGUIDEN: ”Tidens anda – april 2018: Här är sakerna vi pratar om mest just nu.”

8. Navid Modiri
Nu får han bestämma sig. Vill han att folk ska prata eller vara tysta?

”Måste älska @nojesguiden ändå. Samtal & Tystnad verkar vara en helt orimlig kombination i deras värld. Tydligen måste vi välja? För mig handlar ett samtal både om att lyssna och prata, vara tyst ibland och göra ljud ibland, skapa plats för både frågor och svar. Vad tänker du?”

Välkommen på öppna föreläsningar x2 i Malmö och Göteborg

SAMTAL SOM GÖR SKILLNAD: Nu bjuder Navid och Victoria in till två öppna föreläsningar i slutet av april. Samtal behöver tystnad – ur tystnad växer samtal. I detta samspel kommer de utforska tystnadens roll i ett digitalt samhälle och brygga över till samtal som gör skillnad.

I en tid av ständigt plingande mobiltelefoner, mailpåminnelser och att-göra-listor på våra datorer och ständigt inflöde av intryck så är det ibland svårt att hitta tid och plats för att prata med varandra. I ett samtal mellan två människor kan en påslagen mobiltelefon som ligger på bordet vara så störande att det enligt ny forskning tar minst 25% av fokuset från närvaron och djupet i samtalet. För att inleda Navid Modiris samtalande och interaktiva föreläsning om samtalets vikt och värde kommer Victoria Palm från Oas att inspirera oss med en kort introduktion till tystnadens roll i ett ständigt digitaliserat samhälle. Navids föreläsning ”Samtal som gör skillnad” kommer visa hur dina samtal gör skillnad, både för dig och för människor i din omgivning.

Anmäl dig till Malmöföreläsningen 24 april här »
Anmäl dig till Göteborgsföreläsningen 25 april här »

Båda föreläsningarna är kostnadsfria!