Jag lämnar datorn hemma som en riktig rebell

Jag lämnar datorn hemma som en riktig rebell

De senaste dagarna har jag gjort något som jag har tänkt att jag både vill och borde göra länge: jag har lämnat datorn på kontoret. Låst in min laptop i ett litet skåp på det nya rummet jag hyr mitt i staden. När jag kommer hem så kommer jag hem.

Jag stänger av telefonen. Stänger ner alla fönster på min dator. Klickar i ”Fokus-läget” i Microsoft Word. Sätter på instrumental pianomusik på Spotify.

Sedan sätter jag mig och skriver.

Hjärnan är som en snöglob som ett rastlöst barn har skakat i flera dygn. Det tar några minuter innan snön inuti den lilla glaskupan lägger sig. Tunga snöflingor som landar på den lilla gråmålade plastmarken. När vattnet blir allt klarare uppenbarar sig konturerna av ett hus, en snögubbe, en liten flicka som står med en snöboll i handen. När hjärnan slutar lyssna in alla hörselintryck, alla synintryck, allt som brusar och susar runt våra stackars skallar dagligen, så hör du konturerna av dina egna tankar igen.

”Jag stänger av, skapar fokus, bjuder in hjärnan till ro.”

Det har gått 34 år nu och jag har gjort några varv under stjärnorna. Jag vet vad som funkar och vad som inte funkar. De senaste dagarna har jag gjort något som jag har tänkt att jag både vill och borde göra länge: jag har lämnat datorn på kontoret. Låst in min laptop i ett litet skåp på det nya rummet jag hyr mitt i staden. När jag kommer hem så kommer jag hem. Jag stänger av, skapar fokus, bjuder in kroppen till vila. Sen lägger jag mig ner och tar en tupplur på min spikmatta. Känner mig som Skalman i Bamse. Uppfinnarsköldpaddan som har en klocka som påminner honom om att äta, sova, dricka vatten, vila. Jag älskar den typen av påminnelser. Som hjälper mig med ett ramverk för vardagen. En struktur som får mig att må bra. Påminnelser om att dricka vatten, äta bra, träna, vila, stänga av, hitta fokus och lugn.

Och jag tror inte jag är ensam. Jag tror att du som läser kan känna igen vissa delar av det jag skriver. Kanske dina rutiner ser ut på ett annat sätt. Kanske du har andra behov. Men du känner igen känslan av att skallen blir ett osorterat kaos av allt och alla du träffar på en dag. Av allt du ser, läser, hör, tar in via nyheter, sociala medier, jobb, sociala relationer. Att bara gå runt i en vanlig svensk stad bombarderar oss med tusentals intryck på en dag. Så jag är nyfiken på hur du gör för att stänga ner.

Vad har du för rutiner?
Vad påminner du dig själv om?
Hur gör du för att hitta lugn?

Tips:

Spellistan Peaceful Piano på Spotify »

Omm Writer – ett fokuserat skrivverktyg som hjälper dig att hitta ro i skrivandet »

/ Navid

Lämna en kommentar