Sydsvenskan: ”Tyst promenad med stärkta sinnen”

Onsdag kväll på Malmöfestivalen och jag ger mig ut på ett ovanligt uppdrag. Jag går en tyst, långsam promenad genom Malmö med företaget Oas. Istället för att fråga andra om deras upplevelser, som jag brukar, får jag vända mig till mina egna.

Text: Sara Wizén
Bild: Hussein El-Alawi

Det är ett år sedan jag flyttade till Malmö. Jag tror aldrig att jag promenerat planlöst, jag har alltid ett mål. Nu hittar jag oftare utan karta än med, men mobilen finns alltid nära till hands ändå, och slukar mycket uppmärksamhet.

Lite information har jag innan jag beger mig till Berghults trädgård. Det står att deltagarna ska få uppleva Malmös stadskärna med stärkta sinnen. Företaget Oas hjälper till ”att hitta ett hållbart förhållningssätt till den digitala och sociala kommunikation och stress som omger oss på fritiden, på stan, på jobbet och genom Internet och media.” Perfekt, tänker jag.

Jag och fotograf Hussein El-Alawi letar förgäves efter en folksamling bredvid kasinot. Vi stöter på några andra som också letar efter den tysta promenaden. De berättar att de sett en sådan förut, ett hundratal personer var det då.

Vi ställer oss på bron och ser fyra personer som går mycket långsamt. Vi rusar dit. Jag går fram till kvinnan som jag misstänker är från Oas, sätter ett finger framför munnen och ”går” med armarna. Hon nickar och vi slår följe.

När vi går längs trottoaren på Stora Nygatan känner jag mig stressad. Vi går så långsamt, som på museum, och folk måste gå om oss. Jag hatar att vara i vägen. Jag tänker att det är tur att vi inte är ett hundratal. Jag tänker att det nog inte är meningen att jag ska bli stressad. Jag tänker att vi inte kommer hinna se så mycket om vi ska gå i den här takten.
På Gustav Adolfs torg myllrar det av folk kring matstånden och borden intill. Några står och grillar kött och majskolvar och musik strömmar ur deras högtalare. Dofterna från de olika köken avlöser varandra.

Vi anpassar oss efter ytan, när det är mycket folk går vi på led, när det finns mer utrymme sprider vi ut oss. Jag letar efter blickar på oss, men med egna mål i sikten verkar festivalbesökarna obrydda. När vi kommer ner mot Lilla torg verkar folk mer nyfikna, de sitter på uteserveringarna och har tid att se sig omkring.

Ungefär femtio minuter tar det att komma tillbaka till Kungsparken. Aldrig har jag gått så kort på så lång tid. Men stressen från promenadstarten har ersatts av ett lugn.

Sinnena fick vakna, och jag har tagit in fler intryck än när jag rusar i vardagen medan jag komponerar ett textmeddelande i mobilen.

FAKTA: Det här är Oas
Ett Malmöbaserat, politiskt och religiöst obundet, företag som bland annat anordnar tysta afterworks. Vill ge människor ett sundare skärmliv för att få oss att må bättre.
Baserar sitt arbete på forskning och statistiska underlag för psykisk och fysisk hälsa.


Vissa svischar förbi på cykel medan andra långsamt sätter en fot framför den andra. Fem är vi när vi börjar gå, men fyra är vi som kommer tillbaka till Kungsparken.

Jag får trots allt lyssna till de andra deltagarnas erfarenheter när promenaden avslutats. ”När sinnet är ockuperat tror jag att man tjattrar på mer, utan att något vettigt egentligen blir sagt” säger Åsa Leijon som gillar att praktisera mindfulness.

Hitta lugnet bortom skärmarna: Öppen föreläsning i Stockholm

Morgonen torsdag 30 augusti föreläser Victoria från OAS hos The Amazing Society. En föreläsning som tar upp frågorna ”Hur kan vi lära oss att välja tekniken istället för att tekniken väljer oss? Vilka möjligheter och hur mycket kreativitet och välmående kan vi få tillgång till om vi lär känna vår och andras digitala stress på djupet?” Och så lite gemensam tystnad på det såklart.


ANMÄL DIG HÄR »

VAD: Frukostseminarium med Victoria Palm från OAS.
NÄR: Torsdag 30 augusti.
Frukost från 07:45 – 08:15.
Seminarium 08:15 – 09:30
VAR: The Amazing Society, Sankt Eriksgatan 63b, Stockholm (våning 2)
KOSTNAD: Kostnadsfritt och öppet för alla

Digital stress är ett faktum i dagens samhälle och den ständigt uppkopplade vardagen gör oss sjuka. Socialt brus kräver vår uppmärksamhet dygnet runt och våra hjärnor bombas av ett ständigt informationsflöde. Reklam, nyheter, jobb, multitasking, mail, sms, telefon och sociala medier fyller våra hjärnor och vi får aldrig en paus för att återhämta oss.

Hur kan vi lära oss att välja tekniken istället för att tekniken väljer oss? Vilka möjligheter och hur mycket kreativitiet och välmående kan vi få tillgång till om vi lär känna vår och andras digitala stress på djupet?

Denna föreläsning ger perspektiv på allas våra digitala (o)vanor, hur vi kan skapa oss medveten skärmtid och vad som händer med din hjärna, tid och relationer när du ger dig själv tid för återhämtning. Detta följt av 30 minuter av tystnad under vilken din hjärna får en ovärderlig paus där nya hjärnceller skapas och ditt minne förbättras. I tystnaden får du tillgång till tankar, känslor, minnen och idéer. Du känner enklare empati med dig själv och andra, sänker dina stresshormoner och blir mer kreativ.

Välkommen på tyst after work med klassisk musik

Ingen alkohol. Inget mingel. Inget prat. Inga mobiler. Inga datorer. Inga klockor. Ingenting som ska sägas, göras eller presteras. Navid Modiri och Victoria Palm guidar dig långt bortom vardagsbruset till tonerna av klassisk musik i Konserthusets Götaplatsfoajé.


Nu provar vi ännu ett sätt att låta klassisk musik hela och göra gott för kropp och själ. Med Göteborgs Symfonikers bästa spellista i högtalarna kan du luta dig tillbaka och njuta i stillhet. Det är en kraftfull upplevelse när du befinner dig i tystnad tillsammans med andra människor.

På en tyst after work kan du vara en del av ett sammanhang utan att prestera, prata titlar eller jobb. Här finns inga outtalade sociala förväntningar. Det är befriande skönt. Konceptet är utvecklat av Navid Modiri och Victoria Palm, som finns på plats för att guida oss in i det nedkopplade sinnestillståndet.

TORSDAG 6 SEPTEMBER 2018
Kl 17.00, Götaplatsfoajén
Gå till event här »
Speltid ca: 2 t
UTSÅLT
Fri entré, platsbokning
 
Tre enkla regler

Tystnad: För att kunna varva ner utan att behöva prestera verbalt kommer det råda total tystnad, förutom den musik som hörs i högtalarna i rummet. Du kommunicerar även med ögonen. Undvik därför ögonkontakt med andra i rummet.
Offline: För att kunna lägga intellekt, framåtrörelse och prestation åt sidan behöver du lämna plats för att vara stilla. Därför ska all elektronik och din klocka stängas av och läggas bort.
Respekt: För att alla ska kunna känna sig trygga med vetskapen att ingen kommer prata, ringa, plocka upp sin telefon eller störa är det viktigt att du respekterar andra människors behov. Respektera också reglerna tystnad och offline.

Varför behövs en tyst after work?
Den ständigt uppkopplade och digitala vardagen gör oss sjuka. Socialt brus kräver vår uppmärksamhet dygnet runt och våra hjärnor bombas av ett ständigt informationsflöde. Reklam, nyheter, jobb, multitasking, mail, sms, telefoner och sociala medier fyller våra hjärnor och vi får aldrig en paus för att återhämta oss.

När du stänger av teknik, jobb och prat en liten stund kan du hjälpa din hjärna och kropp att återhämta energi på djupet. Flera vetenskapliga studier visar att hjärnpauser som dessa hjälper dig att hitta tillbaka till din energi, lust och kreativitet.

Pausen förbättrar även dina relationer genom att flytta fokus från omvärlden till här och nu. De gör att du kan vara närvarande nog och ha energi för att lyssna på djupet. På så sätt skapar du tid och energi till det du tycker är viktigt, som att träna, laga mat, vårda dina nära relationer eller vara med din familj.

Välkommen till en unik upplevelse i samarbete med Stendahls, Oas och CreativeMornings Gothenburg.

Så känns det

”Har varit på så många tysta retreats under längre tid och undrade om två timmar utan särskilt mycket instruktioner skulle göra så stor skillnad. Det gjorde verkligen det. Kände fortfarande av det där lugnet när jag vaknade i morse. Så coolt!”

”Alltså det var verkligen fint. För mig handlade det mycket om att vara bland andra och inse att det inte finns några sociala förväntningar. Det skapade en känsla av lugn och tillit i mig som hängt kvar flera dagar. Är faktiskt lite förvånad. Det är så coolt när ’enkla’ koncept funkar.”

”Det var en jättefin stund med Off The Work i Stockholm. Helt otroligt och samtidigt så självklart vilken kraft det blev genom att dela upplevelsen med andra, okända människor. Tror aldrig att jag tänkt så få tankar under två timmar – wow, vilken vila!”

Koppla ur och upptäck tystnadens läkande kraft

DEBATT Mitt i bruset i Almedalen var en grupp människor knäpp tysta i 90 minuter på ett after work. Inte en droppe rosévin dracks, inga strategier dryftades, istället var syftet att fördjupa kommunikationen med sig själv, skriver Catarina Rolfsdotter-Jansson.

Den ständigt uppkopplade och digitala vardagen gör oss sjuka, det har vi vetat ett bra tag. Pushnotiser, mailtrådar och brus vill ha vår uppmärksamhet dygnet runt och våra hjärnor bombas av ett ständigt informationsflöde. Information via mail, sms och sociala medier fyller våra hjärnor och vi får aldrig en paus för att återhämta oss. Även på semestern.

Vi ser fram emot lata dagar, att njuta av att umgås med vår familj och våra vänner, men hur närvarande är vi egentligen när uppmärksamheten ständigt ska delas av det digitala inflödet?

Enligt en färsk kartläggning från Unionen kommer 6 av 10 chefer att kolla jobbmailen på semestern. Vi lägger betydligt mer tid på sociala medier än på samtal med våra barn, det visar flera undersökningar. Den digitala världen underlättar och underhåller, men priset är högt när vi tappar kontakten med våra känslor och relationer om vi inte ger oss tid att leva utan ständig uppkoppling.

De som deltar i konceptet Off the Work vittnar om nya insikter om sitt behov av reflektion, om att ha nått ett lugn de inte känt på länge, om att tankar på att skapa oaser i vardagen föds.

I torsdags var det premiär för Off the Work i Visby.

När du lägger undan din telefon, dator eller padda så att du inte ser den, helst avstängd, händer det en mängd positiva saker i din kropp, framförallt sänks halten av stresshormoner.

På Off the Work i Almedalen, precis som på alla Off the Work samlades alla mobiler, datorer, paddor och klockor in. Deltagarna fick en kort introduktion om digital stress innan en andningsövning för att underlätta nedvarvningen gjorde att lugnet blev påtagligt i lokalen. Alla ombads att undvika ögonkontakt, vilket också är en form av kommunikation, alla uppmuntrades att hitta en bekväm plats i rummet. Om man behövde röra på sig eller gå på toa fick man göra det.

Varför är tystnaden så viktig? Tystnad hjälper din hjärna att skapa nya hjärnceller och förbättra minnet. När du lägger undan din telefon, dator eller padda så att du inte ser den, helst avstängd, händer det en mängd positiva saker i din kropp, framförallt sänks halten av stresshormoner. Du får möjlighet att känna på djupet istället för att bara förhålla dig till allt som ständigt skvimpar runt på ytan i det digitala flödet.

Semestern är en perfekt tid att testa nya digitala vanor. En kan vara att skapa en frizon där telefonen inte finns med.

Det kan vara i köket eller i sovrummet (undersökningar visar att de par som inte har mobilen i sovrummet har mer sex). Eller att bestämma dig för att stänga av din telefon när du åker till stranden eller när du ger dig ut i naturen. Pausa flödet av information och låt dig uppleva nuet fullt ut.

Ett annat sätt är nå större närvaro under semestern är att plocka bort jobbmailen från din telefon, eller åtminstone bestämma att du kollar av den vid vissa tillfällen om du måste vara tillgänglig, inte då och då så att stressen drar igång.

Att ge sig möjlighet till reflektion genom att vara nedkopplad gör att du lättare kommer i kontakt med dina värderingar och hur du lever efter dem. Det gör det även enklare att göra val i samklang med dina värderingar.

På så sätt blir du mer hållbar både gentemot dig själv, dina nära och kära och du gör garanterat mer hållbara val. Vi behöver fler hållbara människor. Hur kan du skapa fler möjligheter till reflektion i din vardag i sommar och när du kommer tillbaka efter semestern?


Catarina Rolfsdotter-Jansson är föreläsare, moderator, yogainstruktör och författare, bland annat till boken Handbok för en hållbar människa. Off the Work är en del i metoden Oas. Grundare är Victoria Palm och Navid Modiri. www.komtilloas.se. Off the Work i Almedalen arrangerades på uppdrag av Kulturförvaltningen i Malmö.

OAS till Yoga Games i Malmö

Den 2-4 november 2018 är det dags för Yoga Games i Malmö. Oas tar med sin tysta after work (alla dagar) och en föreläsning om hållbar skärmtid och lugn på söndagen.

Yoga Games är Skandinaviens största yogaevents i Stockholm och Göteborg med The Nordic Yoga Conference. Oas har fått chansen att vara med och skapa detta härliga event som är öppet för alla som älskar att röra på kroppen. Oavsett om du har yogat i flera år eller om du är nybörjare så finns det någonting för alla smaker.

En del av eventet är Hälsomässan under lördag och söndag. Det är gratis entré till Hälsomässan och du behöver inte ha bokat biljett till Yoga Games, alla är välkomna.

På söndagen föreläser Victoria om att ”Hitta lugnet i en digital värld” och under hela helgen kommer Oas vara på plats och öppna upp för en prestationsfri och teknikfri offlinetystnad. En avskild plats där du kan dra dig tillbaka och vila och återhämta dig i mellanrummet. Inga samtal, inga mobiler, inga klockor. Inget som ska sägas, göras, skapas eller presteras. Bara vilsam tystnad med andra människor. Du behöver inte kunna avancerade meditationstekniker eller göra någonting som du inte vill. Det enda du behöver göra är att checka in din telefon och din klocka och kliva in i stillheten. Kom som du är. Gå därifrån lite mer som du vill vara.

Här bokar du din biljett till Yoga Games »
Psst! Bokar du innan den 30 juni med koden komtilloas får du 300 kr rabatt (gäller biljetter till lördag och söndag).

Söndag 4 november 11:30 :
Hitta lugnet i en digital värld (Studio 5)

Hur kan vi välja tekniken istället för att tekniken väljer oss? Den ständigt uppkopplade och digitala vardagen gör oss sjuka. Socialt brus kräver vår uppmärksamhet dygnet runt och våra hjärnor bombas av ett ständigt informationsflöde. När du stänger av teknik, jobb och prat en liten stund kan du hjälpa din hjärna och kropp att återhämta energi på djupet.

 

Victoria Palm, grundare av OAS, föreläser om allas våra digitala ovanor, hur vi kan skapa oss medveten skärmtid och vad som händer med din hjärna, tid och relationer när du ger dig själv tid för återhämtning.

Sedan följer 30 minuter av teknikfri tystnad vilka hjälper din hjärna att skapa nya hjärnceller och förbättra minnet. När yttre stimuli tas bort ger du din hjärna en paus och du får tillgång till tankar, känslor, minnen och idéer. Du känner enklare empati med dig själv och andra, sänker dina stresshormoner och blir mer kreativ.

Succén Tyst After Work kommer till Almedalen!

Off the Work kommer till Almedalsveckan i samarbete med Malmö Stad Kulturförvaltning. Välkommen till världens första tysta after work torsdag 5 juli 15.00 – 16.30 på Folkets Bio i Visby!

Vad händer om du går på en afterwork utan prat, mobiler och mingel? Kom och ge dig själv en tyst, sval och digitalt nedkopplad stund mitt i kokheta Almedalen. OAS ’Off the work’ är världens första tysta afterwork och nu kommer den till Almedalen tillsammans med Kulturförvaltningen Malmö Stad.

Ingen alkohol. Inget mingel. Inget prat. Inga mobiler. Inga datorer. Inga klockor. Ingenting som ska sägas, göras eller presteras. Två timmar vilsam tystnad tillsammans med andra människor.

LÄGG TILL EVENTET I DIN ALMEDALSKALENDER HÄR »

VAD: En tyst och digitalt nedkopplad after work
FACILITERAD AV: Catarina Rolfsdotter Jansson, författare till Handbok för en hållbar människa
PASSAR: Dig som vill få en avslappnande avslutning på dagen och en tyst andningspaus från den stressiga vardagen.
VARFÖR: Hjälpa dig att hitta svalkande tystnad, lugn och avslappning under en social, uppkopplad och minglande politikervecka i Almedalen.
NÄR: Torsdag 5 juli 15.00-16.30
VAR: Folkets Bio, Adelsgatan 39 i Visby
KOSTNAD: Kostnadsfritt och öppet för alla

Den ständigt uppkopplade och digitala vardagen gör oss sjuka. Socialt brus kräver vår uppmärksamhet dygnet runt och våra hjärnor bombas av ett ständigt informationsflöde. När du stänger av teknik, jobb och prat en liten stund hjälper du din hjärna och kropp att återhämta energi på djupet.

Du kan sitta, stå, ligga ner. Du kan låta händerna pyssla, göra något monotont för att låta hjärnan vila. Du kan låta kroppen slappna av och hitta lugnet så att när du sen kommer hem till din lägenhet, din partner, dina vänner och din familj så är det DU som kommer hem. Inte ett utslaget, stressat paket som faller ihop på soffan.

Off the work är öppet för alla och kostar ingenting att delta i. Du behöver inte kunna avancerade meditationstekniker eller göra något du inte vill. Kom som du är. Gå därifrån lite mer som du vill vara.

REGLER FÖR OFF THE WORK:

TYSTNAD || För att kunna varva ner utan att behöva prestera verbalt kommer det råda total tystnad. Du kommunicerar även med ögonen. Undvik därför ögonkontakt med andra i rummet.

OFFLINE || För att kunna lägga intellekt, framåtrörelse och prestation åt sidan behöver du lämna plats för att vara stilla. Därför ska all elektronik och din klocka stängas av och läggas bort.

RESPEKT || För att alla ska kunna känna sig trygga med vetskapen att ingen kommer prata, ringa, plocka upp sin telefon eller störa är det viktigt att du respekterar andra människors behov. Respektera också reglerna tystnad och offline.


Kulturförvaltningen Malmö Stad
Kulturförvaltningen i Malmö stad arbetar för ett brett kulturliv. Kulturförvaltningens verksamheter sträcker sig från allt från att se till att barn och unga får del av kulturlivet och eget skapande, till stora internationella konstutställningar, arkivfrågor, bred museiverksamhet och biblioteksverksamhet samt ger stöd till det fria kulturlivet.
Läs mer här »

OAS
Oas är en metod grundad i forskning som arbetar förebyggande för att minska psykisk och fysisk ohälsa kopplat till digital stress och informationsöverflöd hos individer och företag.
Läs mer här »

HD: ”After work utan att säga ett ljud”

Träffa kollegerna efter jobbet utan att säga ett ljud – tyst after work. Det är ett alternativ som får uppmärksamhet i dessa tider. På onsdagen fick helsingborgarna möjlighet att prova på.

– Vi tycker om after work. Men vi ser samtidigt att det finns ett behov av platser där människor kan vara tillsammans utan att konsumera eller prestera, säger Victoria Palm.
Hon driver bolaget Off The Work AB tillsammans med Navid Modiri. Malmöparet har lanserat ett alternativ: tyst after work, eller med deras ord: off the work.


”Det är en kraftfull upplevelse att vara tillsammans med andra människor utan att mingla, utan att behöva berätta om vad man jobbar med eller säga något smart”, säger Victoria Palm. Bild: Britt-Mari Olsson

Tanken är att människor möts och är tysta tillsammans. Mobiler, datorer, klockor, rentav pennor och anteckningsböcker lämnas vid dörren. Deltagarna uppmanas att inte tala eller söka ögonkontakt, utan vara i sig själva, samtidigt som de kan kan röra sig fritt i rummet och ligga eller sitta ner. Alla stannar så länge de vill, upp till två timmar.
– Det är en kraftfull upplevelse att vara tillsammans med andra människor utan att mingla, utan att behöva berätta om vad man jobbar med eller säga något smart.

Tystnad i gemenskap är inslag i flera religiösa och andliga sammanhang.
– Vi vill sänka tröskeln för att delta, att sitta tyst tillsammans kräver inga förkunskaper. Det är en möjlighet att ge dig själv en hjärnpaus i en väldigt uppkopplad och hektiskt vardag.

Hur stort är behovet av tystnad i vår tid?
– Ju mer brus och stimuli som bombarderar oss utifrån, desto mer växer behovet av tystnad.

På onsdagen var det dags för tyst AW i Helsingborg, som ett arrangemang under Skåne Innovation Week. Auditoriet på Mindpark hade bokats och kunde hysa ett 50-tal personer, men det kom betydligt färre, en handfull. Bad och uteserveringar var mäktiga konkurrenter denna heta eftermiddag.

Off The Work söker en permanent fysisk plats i Malmö för sin verksamhet, som även omfattar konferenser, workshops och annat förutom tyst after work. Hittills har de inte funnit en sådan, men hoppas att göra det under året.

Victoria Palm vill gärna återkomma med arrangemang till Helsingborg.
– Vi har ständigt samma frågor i fokus, men svaret kan skifta, det kan bli en konferens nästa gång.

Text: Lennart Kolmodin
Bild: Britt-Mari Olsson 

”Tänk dig en plats där du får mental svalka i en stekande öken av prestation”

Tänk dig en plats där du kan stänga av din mobiltelefon och din dator och slippa tänka på jobb. Slippa tänka på vad som ska planeras, göras eller köpas. Tänk dig en plats där du slipper vara en konsument, en passiv mottagare av reklam och marknadsföring. Där du slipper vara en arbetare i en fabrik, en prestationsrobot som mäts i värde av tid, pengar och hur mycket du jobbar. Tänk dig en plats i din stad dit du kan gå och stänga av tiden. Där det inte finns klockor, pengar, nycklar, datorer, telefoner, reklam, att-göra-listor, mailslingor, speglar.

Tänk dig en plats där du kan stänga av för att koppla på något annat. Inget som pingar. Inget som vibrerar. Inget som swoshar. Inget som ringer. Inget att skynda till. Ingen som vill dig något eller som vill att du ska göra något.

Tänk att du kommer till en plats i sin stad där du i entrén lämnar ifrån dig din dator, telefon och klocka i ett skåp. Om du kliver in i ett stort rum med levande ljus och lugn instrumental musik. Inga religiösa statyer, ingen kryddig rökelse, inga symboliska affischer med mantran. Bara tomma rena ytor, lugna stillsamma ljud, mjuka soffor, kuddar och fåtöljer. Där finns andra människor som rör sig långsamt i rummet. Någon kanske blundar. Någon sitter med benen i kors, en annan dricker en rykande kopp té.

Vi har drömt om en sån plats och snart är den verklig. Vi kallar den platsen för Oas. En plats av stillhet, lugn och mental svalka i en stekande öken av prestation, brusande, svettande, kokande kittel av intryck, jobb och görande.

Förr i tiden så fanns det städer i fabrikerna. Nu finns det små tecken av stadsmiljö i de gigantiska fabrikerna. Vi äter, sover, andas som fabriksarbetare. Vi tränar, färdas och är lediga som fabriksarbetare. Allt går ut på att optimera, maximera och göra så mycket som möjligt. Vara bättre än alla andra på att göra så mycket som möjligt och vara så duktig fabriksarbetare som möjligt. Multitaska todolistan, effektivisera sociala umgänget, skynda till träningen, ta en taxi till yogan, springa till bussen. Stressa, hetsa och springa framåt. För vems skull?

Vi tror inte att vi är de enda som känner så här. Vi tror inte att vi är de enda som känner oss stressade och överväldigade. Vi tror inte att vi är de enda som känner att hur mycket vi än gör, presterar och jobbar så känner vi oss ändå avstängda, trötta och otillräckliga. Vi tror att vi är många som behöver en Oas.

Vi vet inte exakt hur det ska gå till i varje litet steg men vi har en dröm och en plan för att genomföra den. Vi läser böcker om psykologi, neurologi, depression och utbrändhet. Vi intervjuar forskare, arbetsmiljöexperter, terapeuter, designers, inredningsarkitekter, filosofer, meditationslärare och dietister för att förstå den mänskliga kroppen och mer om vad som får oss att hitta lugn och vad som stressar oss. Vi föreläser, håller workshops och tysta after works för individer och företag. Vi delar vår dröm i artiklar och intervjuer och får kontakt med ännu fler människor som känner ett behov av en fysisk plats för stillhet i staden. Och nu är det dags att göra det på riktigt och du har möjlighet att vara med på resan.

Gå in på FUNDEDBYME och läs mer om hur du kan vara med och bygga en Oas tillsammans med oss. Först i en stad och sen i flera. Vi kommer att behöva din hjälp. Dina klokheter och ditt kontaktnät. Ju fler vi är desto starkare blir drömmen. Ju fler vi är desto starkare blir motrörelsen. Ju fler vi är som gräver, bygger, tänker och skapar desto starkare blir Oasen vi bygger och ju fler människor hittar hit. Det räcker nu. Vi behöver hitta en gemensam plats för återhämtning, vila och reflektion. Den platsen vill vi bygga tillsammans med dig. Kom till Oas.

 

Välkommen på öppna föreläsningar x2 i Malmö och Göteborg

SAMTAL SOM GÖR SKILLNAD: Nu bjuder Navid och Victoria in till två öppna föreläsningar i slutet av april. Samtal behöver tystnad – ur tystnad växer samtal. I detta samspel kommer de utforska tystnadens roll i ett digitalt samhälle och brygga över till samtal som gör skillnad.

I en tid av ständigt plingande mobiltelefoner, mailpåminnelser och att-göra-listor på våra datorer och ständigt inflöde av intryck så är det ibland svårt att hitta tid och plats för att prata med varandra. I ett samtal mellan två människor kan en påslagen mobiltelefon som ligger på bordet vara så störande att det enligt ny forskning tar minst 25% av fokuset från närvaron och djupet i samtalet. För att inleda Navid Modiris samtalande och interaktiva föreläsning om samtalets vikt och värde kommer Victoria Palm från Oas att inspirera oss med en kort introduktion till tystnadens roll i ett ständigt digitaliserat samhälle. Navids föreläsning ”Samtal som gör skillnad” kommer visa hur dina samtal gör skillnad, både för dig och för människor i din omgivning.

Anmäl dig till Malmöföreläsningen 24 april här »
Anmäl dig till Göteborgsföreläsningen 25 april här »

Båda föreläsningarna är kostnadsfria!